35歳の肌老化を対策する方法5つ!アンチエイジングの体験談をご紹介します

「35歳になったあたりから、肌が急激に老化を・・・」 「肌のアンチエイジング効果を感じる商品がない・・・」 「肌のくすみがまったく消えない!」 35歳を超えた方なら、こんな体験・経験は必ずあるはず。 ...

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35歳老化の体験談

自分の体は元気だと思っていたが、かなり疲労が溜まっていたと実感したこと

投稿日:2017年1月18日 更新日:

私は、昔から健康や体力には自信がありましたのに

学生の時はバリバリの運動部(剣道部)にも入っていましたから。

本当に練習がきつかったですね。
朝練習、授業が終わってからの練習、夏合宿。

剣道ってお面をかぶるので水分との戦いです。
尋常じゃないくらい汗かきますので。

そんな部活経験があったので、体力がなくなっていくことなんて想像もしていませんでした

ところが!35歳になった最近まで、その頃と同じような気持ちでいたのが、「ちょっとわたし老化してるかも?」
と感じた体験談があります。

この前お盆休みを迎えて改めて実感したことです。

20代中盤までは多少メンタルで辛いことが合っても「あの剣道の厳しい練習に比べればこんなこと!」
と気持ちを切り替えれていたのですが、体力のなさからかな?
やけに気持ちが切り替わりません。

あー、疲れたー。
っていう気持ちがずっと残るんですよね。
そうなると遊びに行くのも面倒だし、家の外にでるのも面倒に・・・。

ひどい出不精ですよね。

自分自身の身体が若い頃とくらべ、弱っているのが原因

メンタルがこんなにも疲弊していくのだと、よくわかりました。

休みに入った瞬間、もう1度運動もやろう!
とジョギングをしていきましたら、体がみるみる回復していくことを実感しました。

今までは、疲れていないと思い込んでいました。
でも、その思い込みあ危険だなと感じましたねー。

自分の体やメンタルと相談しながら日々体調管理をしていくってホント重要です。
仕事でパフォーマンスを上げるためにも、大事なことです。

やっぱり体は資本ですよ

学生時代とは違って、定期的な運動をしていないこともあり、体力が落ちてきています。
毎日少しでも歩くことを心がけるだけでも、違うと思いますねー。

今後は、しっかり体力を回復させて行きたいと思っています。
また、メンタル面も疲れているのか、時折、自分に問いかけて、疲れている時には、少し休憩をする。

または、趣味の時間をとるなどリラクス効果を使いメンタルケアの対策を立てて行きたいなと思いました。

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